Зібрати страву

Додайте продукти — підберемо їхню вагу під вашу ціль БЖВ.

Рахуйте БЖВ без входу. Для запису у щоденник потрібно увійти. Розрахунок зберігається лише в цьому браузері.

Назва страви

Додайте складники

Знайти продукт або рецепт

Натисніть «Додати», а потім шукайте наступний складник.

Склад страви

Позначте зірочкою ★ продукти, вагу яких можна змінювати. Решта залишиться у вказаній кількості. Продукти однієї групи змінюються пропорційно до заданих вами ваг.

У що вписуємося?

День у щоденнику

Ціль для цієї страви Залишок дня Своя ціль

Допустиме відхилення ±5%

Це допуск для підбору ваги продуктів. Наприклад, ±5% для цілі 100 г білка дозволяє 95–105 г. Натисніть стрілку, щоб змінити відсоток і напрямок. Допуск застосовується до кожного БЖВ окремо.